新學(xué)期伊始，太倉市公安局雙鳳派出所“星火宣講團(tuán)”的成員們來到雙鳳中心小學(xué)，開展“春暖花開，從‘心’賦能”主題教育活動(dòng)，引導(dǎo)青少年科學(xué)調(diào)整心理狀態(tài)，為同學(xué)們送上一份開學(xué)“心”攻略。

“今天開學(xué)有沒有同學(xué)感覺早上起不來，一想到要上課就有點(diǎn)小煩躁呀？”話音剛落，教室里瞬間舉起一片“小樹林”，“有的同學(xué)會(huì)焦慮、犯困，甚至肚子疼，其實(shí)都是‘開學(xué)綜合征’的表現(xiàn)。”課堂上，“星火宣講團(tuán)”的青年民警首先向同學(xué)們生動(dòng)地解釋了什么是“開學(xué)綜合征”，同學(xué)們七嘴八舌地分享自己的感受，現(xiàn)場氣氛十分熱烈。

“其實(shí)呢這些都是正常的情緒，接下來為大家介紹幾個(gè)小妙招，幫助我們迅速調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)。”隨后“星火宣講團(tuán)”的青年民警為同學(xué)們介紹了規(guī)律作息、“SWTC”法、設(shè)定目標(biāo)等調(diào)整心理的方法，并設(shè)置了“減壓能量站”互動(dòng)小游戲，引導(dǎo)大家一起閉上眼睛深呼吸，想象把煩惱寫在紙飛機(jī)上放飛，感受“STOP”的力量。“新的一學(xué)期，我感覺自己充滿力量！”同學(xué)們紛紛表示，互動(dòng)小游戲讓他們緩解了緊張情緒。

太倉市公安局雙鳳派出所“星火宣講團(tuán)”組建于2023年底，由30多名青年民警、輔警組成，宣講團(tuán)深入學(xué)校、企業(yè)、社區(qū)、田間地頭先后開展20余次特色主題宣傳活動(dòng)。（駐太倉記者 周哲 劉爭）