□蘇報記者 袁 藝 見習記者 顧趙忻

近日正值“320咱愛您”心理健康教育周，蘇州各校以此為契機，開展特色心理團輔活動。通過團體舞動、沉浸式體驗與互動等方式，為同學們打造身心放松的“心靈釋壓空間”，讓學生們釋放情緒，收獲內心的寧靜。

在身體表達中釋放情緒

蘇州工業園區海歸人才子女學校開展舞蹈動作團體心理輔導活動。學校引入創新性的藝術心理團輔形式，突破傳統心理咨詢模式和語言屏障，為孩子們提供全新的心理支持途徑，促進了學生之間的交流與理解，也讓他們在非語言的身體表達中釋放情緒、緩解壓力。

在身體“鏡像動作”環節，同學們依次做出一個動作，其他人認真模仿。起初，孩子們有些拘謹，但隨著活動的進行，他們逐漸放松下來，展現出各種靈動放松的姿態。“這種變化讓我們深感欣慰，也充分證明了舞動團輔的有效性。”朱若茜說。

值得一提的還有“壓力球傳遞”環節，老師讓大家想象一個“壓力能量球”，描述并想象對待它的方式。“像地球一樣大，是由鉆石做成”“我的更大，比地球還要大”“像西瓜一樣，我要一口吃掉它”……各種新奇的想法層出不窮。

臨近尾聲，老師讓同學們選擇自己最舒服的姿勢，靜靜聆聽，回顧感悟這場活動中的所有點點滴滴。“感覺壓力像是真的被扔掉了”“感覺內心很平靜”……大家紛紛分享參與本次活動的感受與收獲。

在蘇州市直屬初中藝術“新三科”教學研討活動中，蘇州中學資深舞蹈老師徐夢帶來一堂別開生面的初中舞蹈示范課，讓大家對“新三科”的未來方向，有了更具象的理解。

本次示范課圍繞課程《舞啟生姿》展開，這是2024年國家教材專家委員會審核通過的蘇少版《藝術舞蹈》教材，八年級上冊第一單元“生生之美”的第一課時。作為教材編者之一，徐夢老師從一呼一吸間開始，帶領著同學們以身體展現生命的萌發、抽芽、破土、生長。

現場，一段微觀視頻展現出嫩芽在生長過程的互動關系。它們會如何在陽光、雨露、風霜中自處？同學們開始了心流般的創編。

蘇州大市音樂學科教研員王歡高度評價本次課程，王歡指出，徐夢對學生的表演創意評價準確，時時和課程的大觀念呼應。“在及時準確的反饋中，學生更有興趣和信心學習下去，更能放松身心沉浸課堂，也更呼應到舞蹈美育課堂育人的宗旨。”徐夢說。

在廣場上開啟“心靈奇旅”

蘇州工業職業技學院在“一站式”學生社區廣場舉辦了一場融合“自然療愈”和“創意手作”的心靈奇旅。學校領導、學生管理隊伍及專業教師深入活動現場，形成育人合力，通過沉浸式參與手作療愈活動、傾聽學生心聲，在春日暖陽中構建起全員心理關懷網絡。活動吸引了1500余名學子熱情參與。

活動緊扣學生心理健康發展需求，精心設置四大互動體驗區——“睡眠守護局”“星瞳釋壓艙”“元氣修煉站”“春箋解碼站”。針對學生存在的熬夜、失眠、睡眠質量差等問題，學校特別邀請了越溪衛生院中醫科醫生開展健康義診、科普講座、安神香囊DIY活動。通過眼部健康檢查、科學用眼宣教、趣味丟沙包釋壓活動，為同學們打造一個身心放松的“心靈釋壓空間”。此外，手作黏土DIY與春花書簽DIY活動，引導學生走出宿舍擁抱自然，用心感受校園中的生命氣息，在創意制作的同時專注當下，與內在對話、釋放壓力，收獲內心的寧靜。

蘇州工業職業技術學院始終將學生心理健康教育工作置于重要位置，堅持以“五育并舉”厚植成長沃土，以“三全育人”織密關愛網絡，全方位護航學生心理健康，助力培育德才兼備、身心俱佳的時代新人，讓青春在陽光雨露中蓬勃綻放。